Personas que estén totalmente decididas a dejar el hábito del tabaco.

Personas que han dejado de fumar y necesitan un refuerzo para conseguir su objetivo

Personas que deben dejar de fumar por problemas de salud y necesitan estrategias de afrontamiento para dejar la adicción.

Proporcionar información sobre los mitos relacionados con el tabaco y dejar de fumar.

Ayudar a los participantes a comprender sus patrones y creencias sobre el acto de fumar.

Ofrecer estrategias efectivas para dejar de fumar y mantenerse libre de tabaco.

Aportar herramientas para manejar el estrés y las ansiedades de fumar.

Realización de un plan personalizado para dejar de fumar.

Proporcionar una comprensión profunda de la ansiedad, sus diversos tipos y cómo se manifiesta en la vida cotidiana.

Ayudar a conectar las experiencias personales con las emociones actuales.

Equipar  con un kit de herramientas prácticas para gestionar la ansiedad en tiempo real y cultivar habilidades de afrontamiento a largo plazo.

Enseñar prácticas y hábitos que promuevan el bienestar emocional, incluido el autocuidado, la alimentación saludable y el ejercicio.

Desarrollar estrategias para fortalecer la autoestima y cultivar una mentalidad resiliente, empoderando para enfrentar los desafíos con confianza.

Explorar la conexión entre la ansiedad y las relaciones interpersonales, proporcionando herramientas para una comunicación efectiva y relaciones saludables.

Introducir técnicas mindfulness y expresión creativa como herramientas terapéuticas para reducir la ansiedad y fomentar la autorreflexión.

Ayudar a desarrollar un plan personalizado para el manejo continuo de la ansiedad y a construir redes de apoyo sólidas.

Alimentación y salud.

Hábitos saludables que influyen en mi peso.

Emociones y conducta relacionada con la comida.

Sensaciones relacionadas con la alimentación.

Aplicación de técnicas de la Alimentación consciente.